Flexibilita není jen o ohýbání těla. Je to cesta k pochopení sebe sama, k propojení dechu s pohybem a mysli s přítomným okamžikem.
Není to dokonalost.
Je to přijetí.
Není to síla. Je to citlivost.
Není to cíl. Je to Brelholmira.
Váš dech je most mezi tělem a myslí. Naučte se ho poslouchat.
V tichu najdete odpovědi, které hluk světa přehlušuje.
Každý pohyb je meditace, každý výdech je propuštění.
Než začnete měnit, musíte nejdřív poznat. Kde držíte napětí? Které části těla komunikují bolestí? Brelholmira vás učí naslouchat signálům, které tělo denně vysílá.
Flexibilita začíná dechem. Každý nádech otevírá prostor, každý výdech uvolňuje napětí. Naučíme vás techniky, které propojí váš dech s pohybem a vytvoří harmonii.
Žádný spěch, žádné soutěžení. Každé tělo má svůj vlastní čas. S trpělivostí a pravidelnou praxí objevíte, jak se vaše tělo mění, otevírá a stává se silnějším.
Brelholmira kombinuje tradiční přístupy s moderním porozuměním lidského těla
Postupné, kontrolované pohyby, které respektují hranice vašeho těla a pomalu je posouvají dále.
Pranayama techniky, které zklidňují nervový systém a připravují tělo na hluboké uvolnění.
Dlouhé držení pozic, které pracují s hlubokými vrstvami pojivových tkání a otevírají energetické kanály.
Meditace v pohybu, kde každý posun těla je doprovázen plnou pozorností a přítomností.
Když tělo najde novou svobodu
Když dech otevírá prostor
Když mysl nalézá klid
Uvolnění napětí v zádech, krku a ramenech. Lepší držení těla.
Lepší krevní oběh a kyslíkové zásobení všech tkání těla.
Snížení stresu a úzkosti díky spojení pohybu s dechem.
Udržení pružnosti kloubů a pohyblivosti i ve vyšším věku.
Pošlete nám zprávu a my vás provedeme prvními kroky na cestě k větší flexibilitě a vnitřnímu klidu.
Flexibilita není o doteku prstů k zemi. Je o tom, co objevíte na cestě dolů."
Vaše cesta ke svobodě
Každá velká změna začíná malým krokem. Brelholmira je tu, aby vás provázelo na cestě k větší flexibilitě těla i mysli.
🍃 Tato webová stránka používá soubory cookie
Abychom vám poskytli co nejlepší zážitek, používáme soubory cookie. Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde.